الخضروات والفواكه
الموضوع : فائدة الخضروات والفواكه للجسم تعد الخضراوات مصدر غني للعديد من المغذيات المهمة للجسم ولتقوية مناعته . فهي مصدر للألياف الغذائية، وللعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل: فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد، وحمض الفوليك، وغيرها من مضادات الأكسدة والمركبات النباتية المهمة لمناعة الجسم.. وشكرا...☺ اسم الطالب... حمدان ماجد علي حمد الراشدي