الخضروات والفواكه
الموضوع : فائدة الخضروات والفواكه للجسم
تعد الخضراوات مصدر غني للعديد من المغذيات المهمة للجسم ولتقوية مناعته. فهي مصدر للألياف الغذائية، وللعديد من الفيتامينات
والمعادن المهمة، مثل: فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد، وحمض الفوليك، وغيرها من مضادات الأكسدة والمركبات النباتية المهمة لمناعة الجسم..
وشكرا...☺
اسم الطالب... حمدان ماجد علي حمد الراشدي
جميل جدا
ردحذف